PMS・生理痛 | 大阪府堺市の腰痛・オスグッド・スポーツのケガに強い整骨院

PMS・生理痛

堺市の黒岩鍼灸整骨院では、女性特有のPMSや生理痛治療にも専用鍼灸整体にて対応しています。「生理前や生理中の不快な症状に困っている、生理痛がひどい」などのお悩みがあれば、是非ご来院ください。女性の施術師も複数名在籍しているので、デリケートなお悩みを気兼ねなくお話しください。

PMSの症状とは？

PMSとは、正式にいうと月経前症候群のことです。月経前の3～10日前から続く心理的あるいは身体的な不調をPMSといいます。生理が始まるとPMSの症状は軽くなり、生理が終わると消失します。

生理痛はPMSの主な症状の一つです。生理痛になると、腹部の下部に痛みを感じます。
なぜ痛くなるかというと、子宮内膜の剥離と出血を引き起こすプロスタグランジンと呼ばれるホルモンが作用するからです。

生理痛の程度には個人差があり、軽度から激痛に至るまで幅広いです。その時の体調によっても生理痛の強さは変わってきます。

毎月重い生理痛で悩む女性は少なくなく、仕事を休まなければいけない女性もいるくらいです。

東洋医学に基づいた鍼灸や整体で、PMSや生理痛を緩和していきます。

PMS・生理痛の原因とは？

PMSや生理痛の原因は、主にホルモンバランスの変化です。

生理周期の異常や排卵時期の変化によって、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが増減し、PMSや生理痛の症状が発生します。

また、ストレスや不健康な食生活、運動不足などもPMSや生理痛の原因になる場合があります。

PMS・生理痛を改善するには

PMS・生理痛の改善法には、

などが挙げられます。

手技や温熱療法、鍼灸は堺市の黒岩鍼灸整骨院で積極的に行っていますので、お気軽にご相談ください。

PMS・生理痛の予防法

PMSや生理痛の予防法としては、健康的な生活習慣を維持することが大切です。

バランスのとれた食生活を心がけ、ストレスを減らすために十分な睡眠をとりましょう。

運動不足もPMSや生理痛の原因になるので、定期的な運動やストレッチもおすすめです。リラックスした時間を持つことも、PMSや生理痛の症状を軽減します。