めまい | 大阪府堺市の腰痛・オスグッド・スポーツのケガに強い整骨院

めまい

良性発作性頭位めまいでお悩みの患者様は、少なくないです。めまいは不快なものなので、早期に改善したいでしょう。堺市の黒岩鍼灸整骨院にて根本的にめまいを改善しませんか。

めまいの症状とは

こんなお悩みがある患者様は、ぜひ一度堺市の黒岩鍼灸整骨院までご相談ください。

これらの症状は突然発生することもあります。いずれにしても非常に不快な体験で、めまい自体がストレスになることもしばしばです。

めまいの持続時間や症状の程度は、原因によって異なります。

めまいは、自分や周囲の物が回転しているような感覚を伴う症状が特徴です。

頭がクラクラする、ふらつく、立ちくらみ、吐き気、嘔吐などの症状が現れます。めまいは疾患の一つとして知られており、様々な原因によって引き起こされます。

めまいの原因

めまいは多くの場合、疾患や病気によって引き起こされます。

以下では、主なめまいの原因を紹介します。

前庭障害

前庭器官は平衡感覚を司る器官です。

その障害がめまいの原因になることがあります。前庭障害は耳の感覚器官の疾患、中枢神経系の異常、血行障害などが原因です。

低血圧

低血圧はめまいの原因の一つです。
低血圧になると、脳に十分な酸素や栄養素が行き渡らず、めまいやふらつきが起こります。

ストレス

ストレスや緊張は、交感神経の刺激により、血圧や心拍数が上昇し、めまいの原因になります。

めまい発作

めまい発作は、特定のポーズや体位で頭を動かした時に起こります。

脳卒中

脳卒中は、脳内で血流が止まることによって引き起こされます。めまいの原因としても知られており、脳卒中の急性期にめまいが生じることがあります。

内耳疾患

内耳は平衡感覚を司る器官です。この内耳の疾患によってめまいが引き起こされることがあります。内耳疾患にはメニエール病、良性発作性頭位めまい症、内耳神経腫瘍などがあります。

めまいを改善するには

めまいの症状を改善するためには、以下のような対処法があります。

安静にする

めまいが発生した時は、すぐに安静にして体を休めましょう。そのまま作業を続行しては悪化します。

特に、立ち上がったり急に動いたりするとめまいは悪化します。ゆっくりと動くことを心がけましょう。

水分補給をする

めまいが引き起こされる原因の一つは、低血圧です。低血圧は体質ですが、水分補給することで血圧を上げられます。

適度な運動をする

運動は血行促進になります。
特にウォーキングやストレッチなど、軽い運動をするとめまいが改善します。

食生活を改善する

食生活が乱れると、血糖値や血圧が上下して不安定になります。バランスの良い食事を心がけましょう。

めまいを予防するには

めまいは予防できます。

ストレスを減らす

ストレスが多いと、めまいのリスクが高まります。ストレスを減らすには、リラックスする時間を積極的に作ることです。

適度な運動をする

運動は血行を促進し、体の調子を整えるのにおすすめです。毎日継続することで、めまいの予防ができるでしょう。

バランス感覚を鍛える

バランス感覚を鍛えることで、めまいの発生リスクを減らせます。バランス感覚を鍛えるためには、ヨガやピラティスなどのエクササイズもおすすめです。